ممارسة الرياضة تحافظ على عقل المسنين

ممارسة الرياضة تحافظ على عقل المسنين




أظهرت دراسة امريكية جديدة ان المسنين الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام ولديهم حياة اجتماعية نشطة ولا يدخنون، يملكون فرص افضل للمحافظة على قدراتهم العقلية.

فقد ثبت ان من أسباب تدهور القدرات العقلية عند المسنين ليس التقدم في العمر فقط حيث لاتحصل خلايا المخ على نفس معدل المواد الغذائية والأوكسجين الذي كانت تحصل عليه من قبل، ولكن بسبب قلة ممارسة الرياضة.

وذكرت الطبيبة الكسندرا فيتشو من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو والمشرفة على هذه الدراسة، والتى نشرت فى "الديلى ميل" صباح السبت، ان حالات 2500 مسن بين السبعين والتاسعة والسبعين، مختبرة قدراتهم الإدراكية قد أظهرت الكثير من التراجع فى وظائفهم العقلية بنسبة 53% منهم بسبب التقدم بالسن.

فى حين اكد علماء ان العوامل التي ساهمت في المحافظة على قدراتهم العقلية ممارسة التمارين الرياضية مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ولديهم احتمال أكبر بنسبة 30% للمحافظة على قدراتهم العقلية مقارنة مع الذين لا يمارسونها.

كما اكدت الدراسة ان الغير مدخنين لديهم احتمال يزيد مرتين عن المدخنين فى المحافظة على قدراتهم العقلية، وبالنسبة للذين لا يزال لديهم نشاط مهني أو يقومون بأعمال تطوعية أو لديهم شريك أو شريكة يتمتعون باحتمال أكبر للمحافظة على قدراتهم العقلية لفترة أطول.

شكرآ على الموضوع

مريم السامرائية كتب:شكرآ على الموضوع

يسلمووووووووووووو على الرد